Oi amadinhas tudo bem?? Ontem tentei comentar um monte de blogs e QUASE TODOS deram pau...será que foi comigo ou vocês também tiveram dificuldades? Uma pena mesmo...
update: ainda não consigo comentar...que merda!! Já visitei todo mundo e nada!!
Bom ontem eu fiz TUDO direitinho...nem acredito! Fiz academia, dormi cedíssimo, 21h já estava na cama. Foi bom, hoje estou renovada!! Bem disposta.
Como estou a incorporar hábitos novos, saudáveis e não muito complicados na minha vida, ontem dei uma atenção especial ao ALONGAMENTO. Tão importante, tão necessáro, tão simples!! Claro que só comecei a fazer porque ando com uma dor terrível no ombro, então, tento fazer essa seriezinha que dura NO MÁXIMO uns 5 minutos...querem tentar? Eu que passo o dia todo na frente do computador...foi ótimo!
COISAS PARA FAZER SOMENTE HOJE (todo dia muda!)
(laranja,banana, mamão, maça verde)
15 comentários:
Oi Le...todos os blogs estavam com pane ontem...mas acho que passou, tivemos uma das gurias que perdeu..precisou criar outro. a Fefa..tenta adicionar ela..ela tinha varias amigas e aggora nada... ,mas sobre vc...QUE OTIMOOO, vc entao fez um dia perfeito...isso nao tem preço ne amiga,,,que bom....o que precisar avisa...estou ai...beijaoooo
NÃO ESTOU CONSEGUINDO QSE NADA, DÁ DANDO PAU DIRETO RSRS
ESTOU SENTINDO FIRMEZA AI, CONTINUE FIRME, VC CONSEGUE!
BJOS
Oi amiga , várias meninas estão com problemas na hora de comentar !!!
Deixa eu dar uma dica ???
O alongamento deve ser mantido por no mínimo 30 segundos e no máximo por 1 minuto.
Beijos
Ahhhh, tbm tive esse problema na hora de comentar. Mas já resolvi ontem mesmo de uma outra forma.
Bom finzinho de semana!
vi q vc riscou todos os seus objetivos do dia de ontem.. hj certamente será assim..
fico a frente do pc o dia todo, vou fazer esse alongamento.
bjaum e bom dia p vc
Não foi só com você...Eu não consegui comentar!!!
Que delicia seus planjamentos...
Acho que esse tipo de planejamento ajuda muito...Parabéns amiga
Beijinhos
parabéns menina pelo dia perfeito é isso ai vc consegue o importante é seguir em frente sempre. beijos
Oii, vi no blog da Lu que vc vai particiar do desafio... eu tbm vou!! hehe Sorte para nós!!
Bom... Eu me alongo todos os dias também! Beijinhoos.
Ebaaa..só alegria!!! Temos q alongar mesmoooo!!! O corpicho merece!!! bjimmm
Oi Le, o selinho do desafio esta la no blog.
bjo
Bem que estou precisando de um alongamento mesmo...difícil é se habituar a fazer sempre né! Parabéns pelo entusiasmo! Bj
ESTOU TENTANDO ENCONTRAR ESTE CAMINHO..ADOREI SUAS POSTAGENS ME ADD NO MEU CANTINHO VMAOS NOS AJUDARRRRRRRRRRRRR BJS
Oiiii
coisa boa a sensação de dever cumprido né?
Faz um bem danado!
E que otima dica para as pessoas sobre alongamentos, sou prof de Ginástica Laboral em empresas,
justamente faço isso que tu ensinou no post
parabéns
beijão
Oi Le, nunca mais tinha passado por aqui!!!
Desculpa!! =(
Fiquei feliz por ter vindo hoje e ter visto q vc ta superando!!!
Uhuuuuu!!
É assim q se fala mocinha!!! =))))))))
Bjsssssssssssss.....
Oi amore..oh eu aqui traveis..que bom que apesar de alguns delizes, tu continua firme...sucesso sempre..mega bjo!
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