80 Dias para Emagrecer

2º Dia - Mantendo a Vigilância

Bom dia girls!! Tenho ótimas novidades!!
Ontem sai do trabalho e decidi : preciso voltar a encontrar a minha nutri e colocar a R.A em prática.
Ela me ajuda sempre. Tinha dado um tempo pois achava que já podia andar sozinha...ainda tenho muito que aprender. Com ela, com vocês e comigo mesma, principalmente.

Bom, vamos ao que interessa. Ela me deu uma dieta de 1500 kcal. Isso depois de constatar o meu "pesinho pluma" : 76,8 kg.

Uma coisa então que queria combinar com vocês:
DIA DE PESAGEM OFICIAL
- 1 X por semana;
- sempre nas SEGUNDAS-FEIRAS com a nutri;
- sem roupa; (sem brinco, colar, sutiã de ferrinho, nem cabelo molhado! Tudo pesa..r.sr.) Combinado?

Bem vou contar da minha janta de ontem:
- 4 fatias de pão light
- 1 colh sobremesa de maionese light
- 1 tomate
- Alface americana
- 2 fatias de chester finíssima
- 1 fatia de queijo
Peguei todos os ingredientes, dividi igualmente e montei 2 sanduiches!

Uma dica!!
Gosto de queijo derretido, mas não gosto de pão depois que sai do microondas então pego a fatia de chester e 1/2 de queijo e coloco por 20 seg no micro. Ai o queijo derrete e coloco isso dentro do pão. Fica triiii bom!!

Depois da janta dei um tempo e fui pra academia. Acredite se quiser : fiquei 1 hora na esteira!!
Me senti uma ratazana louca...mas não tinha jeito.
Já tinha perdido horário da aulinha mesmo!
Caminhei 6 km!!!
Fiquei orgulhosa de mim mesma!

Quando cheguei em casa eu e o maridão fomos ver um filme : Ilha do Medo - muito bom!
Durante o filme o que eu comi??
Uma bananinha esmagada com canela e um pouquinho de leite pra fazer uma papinha.
Saciou muito a minha fome!

Fui dormir tãooooo feliz!!
Com um pouquinho de fome, claro!
Estava acostumada a dormir de pança cheia, jiboiando.
Agora não!!
Tá tudo voltando pro lugar....e a melhor parte é poder dividir tudo isso com vocês!!!

RESUMÃO DO DIA:
*2 LITRO ÁGUA - OK
*CHA VERDE - OK
*NADA DE REFRI - OK
*NADA DE GULOSEIMAS - OK
*ATIVIDADE FISICA - OK (60 min esteira / 5,9 km)