06:20 Tive que acordar na marra!!! Não tinha carona e precisava sair correndo pegar BUSÃO!! Nem tomei café...enfiei tudo dentro da bolsa e me fui..tão cedo que o ônibus estava vazio!
08:00 Chegeui no trabalho e fui me pesar antes de qualquer coisa! Decepção...72,6Kg (+200g) mas acho que tem a ver porque ontem comi muita coisa salgada, porque to de bota pesada...não sei, mas fiz tudo certinho...amanhã aparece o resultado!!
08:30 Meu café hoje foi 2 fatias de pão Wickbold com kashmire. Esse pão é uma delicia...promoção no Zaffari por R$3,99. É uma delicia, mas muito calórico! Vou manerar. O certo é 1 1/2 fatia. Como não tomei café com leite, tomei um Activia de aveia (tbém não é muito light)!
10:30 Comi meio mamão com algumas sementinhas... funcionou...!!!
12:30 Almoço falhado sem refogado! Até rimou!! Comi frango, saladão de alface, cenoura e 2 colheres de triguinho que substituiu o carboidrato...ah..e um caldinho de feijão por cima da salada! Não tirei foto...muito feinho meu prato!!
15:00 Comi a outra metade do mãmão! Estava entrando em uma reunião e como não sabia a hora que ia acabar, já garanti a frutinha da tarde!
18:00 Fui no leve me PESAR! O grupo estava muito bom...é importante mudar o grupo as vezes! Mas o melhor de tudo foi saber que valeu o esforço do final de semana : 71,6 kg ou seja, -400 no findi e - 2400 até agora (pesagem semanal)! Considero esse o PESO OFICIAL pois me peso sem roupa. As pesagens diárias podem variar com a roupa!!!Mas preciso me pesar todo dia para me MOTIVAR!!!
19:45 Cheguei na academia atrasada para a aula...um saco! Fiquei lá atrás...aula LOTADA!! DÁ UMA OLHADINHA!!
Depois fui para esteira e fiz esse treino maravilhoso! To cada vez mais orgulhosa de mim!!
21:30 Comi minha jantinha assintindo a novela...bem tranquila!!Olha que coisa boa essa janta. Fiz até um espinafre refogado com ovo! Humm....
MAIS UM DIA VITORIOSO!!YESSS!!!
VAMOS AO RESUMÃO DO DIA:
Exercício : OK (1h e 15min)
Não tomar Coca : ok (suquinho tangerina)
Não tomar cervejinha : ok
Comer certinho: ok
Fazer 1 coisa para se sentir + bonita: comprei esmalte novo
Escrever no Blog : ok
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