Oi meninas, tudo bem?
Eu ando oscilando tanto...tem horas que me acho a superpoderosa, que vou conseguir emagrecer e chegar no meu peso tão esperado (peso que não emagreci no ano todo quero emagrecer em 1 mês...abafa!!).
E tem outras horas que me sinto fraca....quero que vá tudo pro inferno, que já que cheguei dezembro gorda...não mereço ficar magra...que eu fique gorda, de castigo...que loucura essa minha cabecinha...!
Mas enfim, enquanto estiver aqui e estiver com vocês, a magrinha vai sempre vencer. Tenho que ter FOCO! Nada pode me desvirtuar do que eu quero!! Nada!
Para eu ter um bom resultado, independente do que eu vá fazer, tenho que me conhecer...saber o que me desperta pra comida e o que me acalma....então resolvi escrever. Vai que posso inspirar vocês também.
VERBOS QUE ME AJUDAM
+++ORGANIZAR : ESTAR ORGANIZADA COM TUDO PRONTINHO, LAVADINHO, CORTADINHO E EMPOTADO;
+++EXERCITAR : ESTAR COM EXERCIO EM DIA - EXERCICIO ACELERA E EMPOLGA
+++EMPOLGAR : TER UM SET LIST NO CELULAR BEM BACANA PARA EMPOLGAR O EXERCÍCIO
+++EXPERIMENTAR : COLOCAR UMA CALÇA-META E EXPERIMENTAR DE VEZ EM QUANDO
+++PESAR : ME PESAR TODOS OS DIAS (perdoem meninas, sei que é ruim, mas pra mim, ajuda muito)
+++INTENSIFICAR : AS IDAS NA NUTRICIONISTA (2X POR SEMANA)
+++DEDICAR : AO QUE EU MAIS AMO : TOCAR E CANTAR. PROCURAR ESTAR SEMPRE NA ATIVA
+++EMAGRECER: 200g por dia para ficar feliz
+++ANOTAR : ter o caderninho com tudo anotadinho
+++VISUALIZAR : meu corpo magro torrando no sol de biquinizinho
+++PRESENTEAR: A CADA QUILO EMAGRECIDO UM PRESENTE
+++PRESENTEAR: A CADA QUILO EMAGRECIDO UM PRESENTE
VERBOS QUE ME ATRAPALHAM - EVITAR
---BEBER - ESQUECER QUE A CERVEJA EXISTE - BEBER 1X SEMNA
---CANSAR - FICAR COM SONO ME DESPERTA FOME - DORMIR BASTANTE
---SAIR - EVITAR AO MÁXIMO AS SAÍDAS QUE EU SEI QUE SERÃO JACADAS
---DESORGANIZAR : NÃO ESTAR COM AS CONTAS EM DIA ME DEIXA MAL, ENTÃO VOU ATUALIZAR MINHA PLANILHA DE GASTOS.
MEU ROUPEIRO ESTÁ UM LIXO E ISSO FAZ COM QUE NÃO ME ARRUME E CONSEQUENTEMENTE ME DÁ VONTADE DE DESLEIXAR COM TUDO;
---DESORGANIZAR : NÃO ESTAR COM AS CONTAS EM DIA ME DEIXA MAL, ENTÃO VOU ATUALIZAR MINHA PLANILHA DE GASTOS.
MEU ROUPEIRO ESTÁ UM LIXO E ISSO FAZ COM QUE NÃO ME ARRUME E CONSEQUENTEMENTE ME DÁ VONTADE DE DESLEIXAR COM TUDO;
Se lembrar de mais coisa vou atualizando!!
FOI DADA LARGADA!!
Natal magrinhoooo, aí vou eu!! Perua light no Natal!!!
***2 águas de manhã OK***2 águas de tarde OK***1 chá verde de manhã OK***2 chás verde de tarde OK***ALMOÇO COMPORTADÍSSIMO OK***soneca depois do almoço OK
***COMPRAR potes novos / jogar velhos fora OK***SUPERMERCADO - organizar semanaOK***ARRUMAR A CASA - TUDO LIMPINHO OK
***MARCAR MANICURE / DEPILAÇÃO OK
SÓMENTE por HOJE :
11 comentários:
LÊ...QUE BOM QUE ESTÁS DE ÂNIMO RENOVADA...EU TBÉM ENGORDEI MUITO ESSE ANO, MAS TENHO ESPERANÇAS E TENHO MUITA FÉ EM CADA UMA DE NÓS, QUE VAMOS VENCER SEM SOMBRA DE DÚVIDA!!! ENTÃO AMIGA...VAMOS LUTAR E VENCER !!!BJUSSSSSSSSSS E ALEGRIA SEMPRE
Muito obrigada pelo teu comentário :)
Há certas alturas na vida em que não conseguimos sozinhos e só faz bem pedirmos ajuda :)
Aprendi uma coisa no outro dia no programa do Dr. Oz (aquela da Oprah). Se nos sentarmos uma vez por dia, em silencio total, fecharmos os olhos e, respirando devagarinho, pensarmos naquilo que realmente queremos. Diz que ajuda a mantermos o rumo! :)
Beijinho
Le eu também me sinto assim oscilando, queria aquela motivação de antes mas cadÊ?
Vamos acreditar que junto com o papai noel nossas forças sejam renovadas...
beijão
EXERCITAR - manda ver!!!
EXPERIMENTAR - eu fiz isso, ajudou!
DEDICAR - precisamos aprender a ter atenção em outras coisas, até diminuir a atenção da comida
Cansar é muito ruim. Dormir mal atrapalha nosso processo!
Leticia, eu vi o seu video e achei sua voz muito, muito bonita! Compartilhei no blog!
Lê,super me identifiquei com teu post!
Sei lá o que acontece comigo viu,tenho tanta força de vontade para algumas coisas,mas pra emagrecer que é bom nada =/
Precisamos mudar isso!!!
Bjos se cuida
Oi flor
nossa sua cabeça ta de ponta cabeça hein amiga rs ,super complicado isso amiga ,mas vc vai ficar bem nao fique assim nao amiga tenha foco mesmo nao desista nunca ,e sobre pesar todo dia me peso tambem e acho que isso depende de cada um pra uns faz mal pq ficam neuroticos com a balança mas pra nós da certo pq conseguimos nos controlar bem e nao ficamos na neura rs
tenha um lindo dia
Bjinhossssssssss
Isso aii Leee! Vamos reeducar nosso cérebro só com reforços positivos pra chegar no nosso peso merecido!rs!!
e aquele chocolate lá? deixou passar?
Fico pensando que é mega difícil dizer não pra certas coisas, mas vale muito a pen ano fim do dia a gente se sentir vitoriosa, e sentir que acordamos um pouquiiiinho mais magrinha. beijo!!
oi Le,saudades de ti amiga!
sabe que to assim tbm, acordo super determinada e decidida, mas chega no meio da tarde não consigo me controlar, e com esse calorão de 40 graus não tenho ânimo nem pra malhar, mas somos guerreiras e vamos conseguir!
bjuss
ei amiga...
acho q maioria de nos é assim..um dia estamos super empolgadas fazendo mil planos para a dieta, no outro ja esquecemos de tudo q planejamos e fazemos tudo errado... mas pra mim o negocio sempre é de nao desistir nunca! coisa q a gente faz, ne?
adorei a lista dos verbos!!!
sobre minha ranula, eu nao sinto nada...acho q ja acostumei com ela!
seu marido tb mexe com musica? legal demais, hein??
bjos
essas listinhas ajudam muito a gente a se organizar e a definir prioridades.
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