Oi lindas...que pena!! Ontem o dinheiro não entrou na minha conta e eu não pude fazer as compras certinhas da Dieta Relâmpago!!Que ódio!!! Resultado, vou começar amanha!!! O bom é que fecha os 10 dias bem no dia 30 - dia do meu aniver! Vou me puxar!
Hoje aqui no sul é feriado! Acordei meio-dia!! Que delícia!Tomei um café light e sai a correr na chuva. Coisa boa!! Sensação de liberdade!! 30 minutos de corrida! Me senti tão bem!! (depois da cagada de ontem de noite : 2 fatias de bolo e 4 fileiras de chocolate alpino! - abafa o caso!!)
Agora fui conferir a minha listinha, vou correndo no supermercado deixar tudo bonitinho, cortadinho com o cardápio da semana. Vou tentar postar aqui pra vocês ainda hoje!!
Quem quiser começar amanhã comigo, ainda dá tempo!!! Vamos gente!! Eu garanto..só 10 dias!!
FAZER HOJE:
- Tirar as medidas
BRAÇO (D/E) : 31/32 cm
PEITO : 99 cm
CINTURA : 81 cm
BARRIGA (abaixo umbigo) : 92 cm
QUADRIL : 110 cm
COXA (D/E) : 64 / 63 cm
- Deixar gelatina pronta (fazer 2 sabores pra não enjoar)
LEVAR PRO SERVIÇO AMANHÃ
- barrinha de 100 kcal (sem chocolate)
- almoço pronto (bige + saladas e refogado)
- suco light
- gelatina
- iogurte de 60 kcal + granola
- 4 bolachas agua sal + polengui light
Até mais!!
9 comentários:
Hum gostei do seu cardapio,é isso ai eu tbm vou fazer gelatina,sabe que me deu saudade de comer essa gostosura,continue firme!otima semana!
Quanto determinação!
Que delícia de ver...
Amiga obrigada pela força, você é muito especial pra mim.
Bjos e boa sorte na sua dieta relâmpago.
Oi Le! Passei pra desejar muito sucesso na sua dieta relâmpago. Força aí!!! Beijão
oi flor tbem estou na luta como vcs e adoro gelatina e já estou fazendo todos os dias.
bjooooo e sucesso na sua dieta.
da uma passada la no meu blog.
eliminandoosquilinhos.blogspot.com
Oi Le, passei pra te desejar boa sorte e sucesso na dieta, infelizmente não vai dar pra te acompanhar pois moro na faz e não tenho todos os ingredientes, mas estou aqui na torcida por vc \o/\o/\o/
bjuss
Boa sorte no novo desafio
Bjuss
oi amiguinha linda, desculpe minha ausência, mas ta corrido essa semana pra mim, e hoje vai começar a dieta???
Não vou poder faezr contigo essa especificamente por causa do $$ mas estou batalhando na minha viu e to torcendo para que esses 10 dias sejam hiper maravilhosos pra você!!! E que você consiga atingir um bom resultado com essa dieta.
BEijinhos
boa sorte!!! concerteza vc vai conseguir..bjks
Nesse feriado aqui no RS, aproveitei para fazer duas etapas de exercícios, hehe! Beleza de corrida, hem?
Não sei a sua altura, mas temos mais ou menos as mesmas medidas.
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