Oi menininhas lindas que eu abandonei, tudo bem??
Tive uma crise, daquelas existenciais bem brabas ontem...mas já to de volta!!!
Quero fazer tudo certinho essa semana, esse mês e pra vida toda!! E sem olhar pra traz...só pra frente, fazer tudo 100%.
O que vai me auxiliar :
***COMPREI UMA FITA MÉTRICA
MEDIDAS DIA 10/06/11:
- QUADRIL: 113 cm
- COXA (D/E): 66 / 67 cm
- CINTURA: 90cm
- BUSTO: 102 cm
- BRAÇO (D/E: 33 / 33
*** COMPREI GEL REDUTOR
Vou começar a usar amanhã, dia 15, e tirar medidas de 15 em 15 dias!
Detalhe...só vou usar antes de praticar atividade física. Esse danado dá muito frio!! Nooossa!! Mas faz tempo que não uso. Vou testar e conto "tudin" pra vocês!! Alguém de vocês já usa? Dá resultado?
Ontem fui no grupo de R.A. Não queria nem me pesar...de tão feio que foi as jacadinhas do findi.
Mas decidi que ficar com medinho, não me ajuda em nada!!! Então vai lá :
77kg
cravados na balança
E isso é só o início!!! Vou conseguir muito mais!!!
Eu quero ser magra! Eu vou ser magra e pronto!
Organizando o coreto. Nada de metas absurdas que vão me frustrar!
METAS A LONGO PRAZO :
- ATÉ FINAL DO MÊS : 75 Kg
- MÊS DE JULHO : 72 Kg
- MÊS DE AGOSTO : ENTRO NA CASA DOS 60Kg
- MÊS DE SETEMBRO : 68 KG
- MÊS DE OUTUBRO : 65 KG
- MÊS DE NOVEMBRO: 62 kG (ACELERADA PARA O VERÃO)
- MÊS DE DEZEMBRO: CASA SONHADA DOS 50KG
METAS à CURTO PRAZO:
DA SEMANA:
- Emagrecer >500g;
- Controlar a bebida do show de terça;
- fazer A.F na quarta, quinta e sexta;
Do FINDI:
- Comer frutas no final de semana;
- Fazer as 6 refeições no dia;
- Atividade física 1 x
ATIVIDADE PARA FAZER SÓ NO DIA DE HOJE:
- Resistir as delicias que as colegas trazem; comi 2 balas
- Tomar somente 2 taças de vinho; Falhou!
14 comentários:
oieee,é isso ai, metas reais, assim fica mais fácil de conseguir seus objetivos...
Força aí, e essa listinha sua só tem aumentado hein..rsrsrsrs.. bjaummm
Oi Le,
Aguardo ansiosa o resultado daqui 15 dias.
Parabéns pela sua determinação de sempre.
Beijos.
Gostei das metas, acho mais fácik pensar assim né !!!
fazendo tudo certo logo o pesinhoi baixa , tenho certeza !
beijos
Isso aí..colocando metas possíveis acho que dá uma turbinada na motivação.
Bjao!
Olha aí, gostei de ver!! Se você quer magra só depende de você e eu sei que você consegue você também sabe disso! Vamos lá! Força na peruca!! :D
Você é muito organizada, acho que só assim mesmo para conseguirmos emagrecer, temos que traçar metas, e não metas impossíveis! As suas estão ótimas! De pouquinho em pouquinho você vai conseguindo e tenho certeza que vai passar o ano novo magra, linda, maravilhosa e gostosa!
Continue assim! Beijos e tenha um ótimo dia!
Ei!
viu? ainda teve resultado bom na balança!!!
entao agora é continuar no pique para q os resultados só melhorem!!
suas metas estao otimas! se vc continuar assim, vai bater todas!!!!
depois me conta desse gel, se funcionou mesmo!hehe
bjos
Oi, que bom que está devolta!!!
Eu também estou em crise mas não podemos desistir. bj grande.
Adorei ver a sua determinação minha amiga
e vc já esta indo muito bem só falta focar um pouquinho mais nos seus objetivos e pronto vc terá os resultados que quer a longo prazo bjs
Adorei seu espaço, vim conhecer e estarei por aqui! Vamos juntas...adorei essa ideia das metas para o final de semana é tudo que preciso porque durante a semana é uma beleza chega no final de semana arrebento com tudo...rs
parabens pela determinaçao amor
beeijos e se cuida
oieee vim conhecer teu blog, e ja to te seguindo!
sabe que tbm preciso de uma fita metrica, nem sei onde comprar..vou procurar!
quando der me visita
bj
ótimas metas amiga, vc vai conseguir, estou torcendo por ti!
bjos
eu estou contigo nessa!
é isso ai , planejar é importante...mas viver 1 dia de cada vez...se uma das metas nao for alcançadas..nada de desanimo...reprograma..e bola pra frente viu..beijaooo
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