quinta-feira, 22 de dezembro de 2011

NATAL É ÉPOCA DE ENGORDE??? NANANINANÃO!!!

O UNICO GORDO DO NATAL TEM QUE SER O PAPAI NOEL!!

Nada de ficar engordando no Natal hein gente!!! 
Ainda tem 2 dias inteirinhos e que tal uma dieta de desintoxicação?? Pra chegar de barriga retinha?? 

Ou se tu já tá no peso ideal..dá uma manerada, esse 2 dias porque tu sabe que na ceia a gente sempre se passa!!

Dá uma olhada nas minhas 2 ultimas jantinhas light...

 BERINGELA RECHEADA COM UM PQUINHO DE CARNE MOIDA E 1 FT QUEIJO

SALADÃO COM : 6 TIRINHAS DE KANI, 1/4 DE RICOTA, TOMATE CEREJA, ALFACE AMERICANA...TEMPERE COM SHOYO E MOLHO DE IOGURTE.

Hoje tem que dar certo meu peso!!! 
Fiz tudo certo e ainda fui na academia (30 min correndo)...morrendo de calor mas fui!! 
Saí de la pingando com a cara que parecia um tomatão! 

Só cometi um deslise...tomei uma cervejinha..ai ai..essa dai tá brabo de superar!

FALTAM 11 DIAS - DÁ PRA EMAGRECER MAIS 2KG

PESO
PESO 01/12/11: 73,7kg
PESO 02/12/11: 73,2kg (-500g)
PESO 05/12/11: 72,7kg (-500g) total (-1,0kg) YES!!!
PESO 06/12/11: 72,6kg (-100g) total (-1,1kg) VALE 1 RASTEIRA!
PESO 07/12/11: 71,9kg  (-700g) total (-1,8kg)  DELÍCIA!!!!
PESO 08/12/11: 72,2kg  (+300g) total (-1,5kg) TPM!! Vai passar!!
PESO 09/12/11: 71,8  (-400g) total (-1,9Kg)quase meu 2 vale!!
PESO 12/12/11: 71,0  (-800g) total (-2,7Kg)quase meu 3 vale!!
PESO 13/12/11: 71,6  (+600g) total(-2,1kg) - NÃO ENTENDI!!
PESO 14/12/11: 71,5  (-100g) total(-2,2kg) - me pesei mais tarde!
PESO 15/12/11: 70,8  (-700g) total(-2,9kg)- EU FALEI !!!!
PESO 16/12/11: 70,0  (-800g) total(-3,7kg)- DONT BELIEVED!!!!
PESO 19/12/11: 70,7  (+700g) total(-3,0kg)- ta errada,merda!!!!
PESO 20/12/11: 71,2  (+500g) total(-2,7kg) TÃO DE PEGADINHA COMIGO!!!!
PESO 21/12/11: 71,0  (-200g) total(-2,9kg) AINDA TO DE CARA!!!
PESO 22/12/11: 71,0  (-0g) total(-2,9kg) Que ódio!! Nem 100g pra fazer alguma diferença!!

up date: Tô de cara!!! De verdade!! Pô fui até na academia e NADA!!
  

VOU FAZER TUDO CERTINHO HOJE :
- ME ARRUMAR E MAQUIAR BEM BONITA
- 2 GARRAFINHAS DE ÁGUA ok
- 1 XICARA DE CHÁ VERDE
- ALMOÇO LEVINHO SEM CARBO
- 2 GARRAFAS DE ÁGUA DE TARDE
- 1 XICARA DE CHÁ VERDE
- ACADEMIA NA VEIA


13 comentários:

Sangela disse...

kkkkkk tomatão, tbm viro um qd to na academia, aia pra mim é brabo os doces, mas vamos conseguir!
bjss

Fernanda Soares disse...

Não desista amiga, quando baixar vai baixar muito! Tenho certeza!!!

Carla disse...

Para quê preocuparmos tanto com 2 dias de comidas boas se temos antes e depois tantos dias para compensar?!
Mesmo no Natal vou tentar comer sempre uma sopinha ao jantar, assim não abuso no resto :)
E doces... Pouquinho de cada também não faz assim tão mal! O que não se pode mesmo é abusar! :)
Beijinhoooo

Micheli disse...

Oi linda,
pois é temos de nos manerar por estes dias,vi sua salada me deu ate vontade de comer,hummmm
Bjus
Boa quintaa

Ana Christiane (Aninha) disse...

OI lÊ...ACHO QUE VC TÁ RETENDO MUITO LÍQUIDO AMIGA...TALVEZ ESTEJA COLOCANDO MUITO SÓDIO NA COMIDA...CUIDADO COM O SHOYU TEM MUITO SAL, OU VC DIMINUI OU VC AUMENTA A INGESTÃO DE ÁGUA PRA 3 LITROS E BEM GELADINHA PQ ACELERA O METABOLISMO!!! EU JÁ TÔ PENSANDO AQUI NO NATAL...AFFF...MAINHA FAZ CADA DELÍCIA E VAI TER CHURRASCO...AI MEU DEUS!!! HELP AMIGA!!! VOU TENTAR MANEIRAR E DIA 25 JÁ ESTAREI CAMINHANDO DE NOVO!!!QUE BOM QUE VC FEZ AF...VALE A PENA AMIGA!!! EU JÁ ESTOU COM QUASE 15 DIAS DE AF E ME SINTO MELHOR...QUANDO NÃO VOU SINTO FALTA!!!SEI QUE SEU PESO VAI BAIXAR, VC TÁ MUITO COMPORTADA E ALIMENTAÇÃO TÁ LINDA...SÓ CAPRICHA NA ÁGUA E NA AF E VC VAI VER O PESO BAIXAR DE NOVO!!! SÃO APENAS NÚMEROS AMIGA , O QUE CONTA É COMO O NOSO CORPO ESTÁ!!!BJUSSSSSSSS TE ADORO LÊ...AMIGA...FELIZ NATAL E TUDO DE MAIS MARAVILHOSO P VC E PRA SUA FAMÍLIA!!! FICA COM DEUS ESPERO QUE EM 2012 ESTEJAMOS UMA AJUDANDO A OUTRA MAIS AINDA E QUE ALCANCEMOS NOSSAS METAS!!! PEPE MANDA BJUSSSSSS

Rosemary disse...

Oi flor
concerteza da sim pra vc eliminar 2 kl em 11 dias sucegada miga eu eliminei em 10 2.400 Kg rs
tenha um lindo dia amiga e bora la emagrecer ja basta o papai noel mesmo de gordo nós temos que nos cuidar rs

Bjinhossssssss

Diva :) disse...

Acho que vc ta retendo mesmo... foi a danada da cervejinha. Olha, pergunta a seu endocrino ou nutrólogo, pois como também gosto de cerveja, tomo no sabado, e ele me passou chophitol. (Nao que ele aprove a cerveja hehehe). É um diurético ótimo, eu desincho rapidinho. Mas pergunte a seu médico, olha a responsa!
Beijos e parabéns pela corrida de meia h!

Mel Mudanca disse...

Lê, vc ta indo bem...logo esse ponteiro baixa mais sim..mas fica feliz, pelo menos nao aumentou ne ...isso ja é uma vitoria. Beijaooo

Bel do Lu disse...

Tá bem na foto, hem? Olha que dedicação! Eu estou dando uma maneirada nesses dias antes das festas, já surtiu efeito na balança. Mas também já me programei para não cair mantando, porque gordo em Natal é o Noel e a ogra, favor, ir embora.

MAS PÁRA DE FICAR ATUCANADA COM ESSE SEU PESO, MUIÉ! Você está fazendo tudo certo, não se preocupe, está cuidando da alimentação, está fazendo exercício...'magina, olha a beleza que está essa tabela de peso!!!! Quem dera eu estar inspirada assim!

O que eu imagino, vou repetir, deve ser só retenção hídrica ou o corpo "assustado" de emagrecer todo dia e segurando. A retenção pode ser causada pelo sódio. Shoyu tem sódio, refri, mesmo o zero, tem sódio (não sei se você toma isso). O kani, como é industrializado, também. Queijo amarelo, não sei se foi o caso, também ajuda. Aí, somando a cambada, pode acontecer isso, que é normal. É só o corpo segurando água para filtrar o sódio do organismo (bem, essa é a minha visão leiga, o pessoal da área de alimentação deve explicar melhor).

Coisas que causam retenção: alimentos industrializados que contenham sódio e outras coisas que nem sei o nome. Alimentos com farinha branca, óleo. Só não sei dizer a quantidade. Uma coisinha aqui outra ali, acho que não faz diferença. Mas em todas as refeições, não sei se pode ser o seu caso, soma. Já notei isso em mim.

Para ter uma idéia, os dias que vou bem, é quando a única coisa industrializada que como é leite, pão integral, café solúvel e um pouco de margarina. De resto, é fruta, legume, verdura, bastante água. Nem suco pronto eu compro. Refri, perdi a graça. Mas bastou comer um pratinho de macarrão ou um pedaço de bolo ou um doce...já aparece no dia seguinte, mas não é engordamento. Basta continuar tudo certo que volta ao normal.

Eu espero que esse meu comentário não encha a paciência, e sim, ajude em alguma coisa. Não precisa ficar grilada com essa balança, não perca sua tranquilidade, afinal, já se tem um monte de coisa na vida para incomodar a gente! Continue em frente e sonhe com o biquini na praia da Pinheira!

Érica Oliveira disse...

amiga acho que tua balança tá testando sua paciencia hein...kkkkkk
desencana um pouco m relaçao ao nº e faz tdo certinho que vc vai ver que ela vai baixar rapidinho!

Carolina Carvalho disse...

Amiga se focando da siim, e mesmo se nao alcançar o natal não simboliza orgias alimentares o bom é comer com conciencia !! beijos e suas jantas estao de dar gosto !

http://minhalutapeloemagrecimento.blogspot.com/

Anônimo disse...

Posso me meter? Para de se pesar todo dia, minha nutri diz que isso é a pior coisa que a gente pode fazer...a gente fica angustiada, pq é NORMAL o peso oscilar, ainda mais mulher! Pesa uma vez por semana só!

Joanna disse...

Ei!
calma!!!! as vezes sei q a gente faz tudo certinho e a balança nao ajuda aí dá vontade mesmo de jogar tudo pro alto...mas vc sabe q nao vale a pena...entao o negocio é continuar na luta q uma hora vai! e agora q vc voltou pra academia e ta comendo tao bem, tenho certeza q vai sair dos 71 e logo logo sai da casinha dos 70! ainda este ano!!!!
bjos e feliz natal amiga!!!