Oi Meninas Lindas..tudo bem?
Eu continuo bem empolgada..ainda bem né?
Ontem fiz tudo nos conformes, fui na cademia, organizei a casa e NÃO JAQUEI...IMPORTANTE!!
Acordei com aquela sensação de barriga murchinha...hummm, delicia!
Vou começar a fazer tudo que eu sei que me ajuda a me manter na linha...
Vou começar a fazer tudo que eu sei que me ajuda a me manter na linha...
Vou começar registrar com fotinhos como fazia antes! aDOOOROOO!
Hoje eu sai assim :
Esse é meu caderninho de notas. E vocês, anotam também??
PESO
PESO 01/12/11: 73,7kg
PESO 02/12/11: 73,2kg (-500g)
TAREFAS SOMENTE POR HOJE:
***Anotar as comidas do dia
***ACADEMIA
***MONTAR PINHEIRINHO
***MONTAR PINHEIRINHO
15 comentários:
amei seu blog e vou segui-la venha seguir-me tbm.bjsssssss
Muito bem amiga, se mantenha empolgada e sempre seguindo tudo certinho...
Tenha um ótimo fim de semana, beijos.
Também tô fazendo diário alimentar!
Amiga to bem empolgada tbm! Desde que voltei estou conseguindo me controlar na comida e ja estou me sentindo mais murcha rsrs só to pecando na AF, mas chego lá.
continue assim animada, que vc me inspira muito!
bjão
PARABÉNS LÊ..FOCADA, EMPOLAGADA, TBÉM ESTOU NESSA FASE E A PANCINHA MURCHANDO, Ô COISA BOA AMIGA!!!!
O PESINHO TBÉM ANDA BAIXANDIO POR AI E ISSO É BÃO DEMAIS!!!! SENSAÇÃO DE DEVER CUMPRIDO FAZ UM BEM PRA GENTE NÉ?!!! VAMOS FIRMES E EM FRENTE!!!BJUSSSS E UM LINDO FINDI P VC
Ai, que delícia, empolgação!
Vamos riscar todas essas tarefas de hoje! Mostra foto do pinheiro, depois, se puder?
Agora que esquentou o tempo, estou conseguindo tomar mais chá verde. Depois que li em alguns sites, que tanto faz tomar gelado, morno ou quente, desde que não passe de 24hs, estou preparando 1 litro por dia, logo pela manhã e tomando gelado, garrafa de 500ml pela manhã e outra à tarde, porque quente...aff, fico uma semana sem, de tanto que não gosto! Gelado é mais tragável.
"Cartucheira de catupiri" - HAHAHAHAHAHAHAHA! Não exagera, você está com um corpo bonito.
- 1/2 kilo de um dia p outro, perfeito dona Lê, e eu acho vc magra, pronto falei..hehehehe
adorei os potinhos, e a determinação, quando crescer quero ficar como vc!
Quiça cantora..kk essa eu duvido, pq nem no chuveiro não vai...kkk
Agora serio Lê, não te cobra muito, so faz e vai ver resultados, e vejo por mim, os meses q me detonei o grande culpado não foi nao fazer certo e sim não fiz certo pq me cobrei demais.
E a gente vai coseguir viu garotona atingir nossos objetivos.
adoros as fotinhas...
beijos e bom fim de semana
Olha procurei o peso a mais e não encontrei rsrsrsrs vc tá super bem,tá gatona,acredito que vc queira apenas eliminar gordura localizada né?!quem me dera estar com esse corpinho!!
Bjo
Ei!
isso mesmo! quero ver vc continuar nessa empolgação durante todo o mes pra vc fechar o ano com chave de ouro!!!!
sobre minha apresentação da monografia, graças a Deus eu passei com 90!! uhuu!!! alivio demais!!!! valeu demais por todo o apoio q me deu desde o inicio!!!
meu namorado eu conheci num pub de rock!!! jogando sinuca! hehehe
bjos e otimo fds!!!
Lê,tá linda na foto mulher!!!
Também tô nessa de anotar e ontem tomei um susto mesmo fazendo tudo "certinho"...meu problema tá na janta!Mas hoje já melhorei!!!
Parabéns pelo peso eliminado!!!
EEEEba Lee!!Que legal que vc tá mantendo o pique! Vou falar que vim para a casa dos meus pais e ai eu meio que fico sujeita e jacar, hoje não fui uma boa moça, mas beleza, agora chega de farra! força e foco pro nosso fds!! beijo lee!!
OI LÊ...EU TBÉM ANOTO TUDO NO CARDÁPIO DA DIETA...QUALQUER COISA QUE COMO A MAIS OU A MENOS...SE MORRO DE FOME? NO PRIMEIRO DIA É PIOR...MAS DEPOIS A GENTE SE ACOSTUMA...MAS QUANDO APERTA APELO PARA ÁGUA, CAFÉ OU UMA FRUTA!!! AMIGA...ESTAMOS JUNTAS E VAMOS SEGURAR UMA NA OUTAR PRA GENTE SE MANTER DE PÉ!!!ESTOU AO TEU LADO !!!FORÇA AI QUE VC É GUERREIRA E CONSEGUE!!! BJUSSSSS E UM ÓTIMO SÁBADO P VC
Ai é tão bom acordar com a barrinha mais lisinha!! Não tem preço mesmo :)
Também voltei a anotar tuuuudinho! Assim quando for a nutricionista levo o caderno e ela vê o que posso mudar :)
Beijinhos
Bom fim de semana
Amei as fotos, Lê! Seu bom humor é impagável...Cartucheira de catupiry! rs
Quero continuar vendo essa empolgação por aqui, heim!
Ah...Suas comprinhas ficaram tudo de bom, incluindo os potinhos (aqui em casa marido me chama de madame tupperware, pois adoooro...rs).
Bjooo
promessas
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