quinta-feira, 6 de outubro de 2011

RESPIRE FUNDO...E TRACE AS METAS E NÃO DÊ TIRO NO PÉ!!

Oi gente.!!! finalmente HOJE, vou colocar as minhas metas do MÊS DE OUTUBRO!
Muita gente pensa : é só escrever e ponto. 
Pra mim não...
Tenho que pensar muito bem o que eu quero, porque eu realmente quero cumprir o que vou escrever!!!
Escrever algo muito absurdo, muito além do que eu posso fazer, É ACABAR COM A AUTO-ESTIMA (que já não é das melhores).. é um TIRO NO PÉ!!!


Em primeiro lugar, fiz um balanço do ano. 
De quanto eu lutei, de quanto eu quiz emagrecer. 
Do quanto eu resisti e me esforcei! 
A gente tem mania de se detonar, se colocar pra baixo. Eu fiz muito sim!! Eu tentei emagrecer muito mais de 80% dos dias do ano até agora. Algumas vezes consegui, outras não. E só a gente sabe o quanto é difícil! Então fiz uma homenagem a mim mesam ontem, com 1 taça de champanhe eu digo para mim mesma :mereço! 
Parabéns pra mim por não ter desistido! 
Como é difícil a gente fazer isso! Pelo menos para mim...a primeira reação sempre é me DETONAR! Gorda dos infernos, porque foi comer, agora tá ai, chorando, tem mais é que pesar 200kg!
Nada disso, vamos nos abraçar, nos perdoar e depois traçar metas, apra que possamos cumprir e confiar na gente mesma! Porque SÓ DEPENDE DA GENTE!
Então primeiramente, um brinde a nós, guerreriras!!

Feito a comemoração, partiremos para a AÇÃO!!!

OBJETIVO DE OUTUBRO
Chegar dia 30/10 com 69,0 kg

Que eu vou fazer para isso acontecer, à partir de hoje:

***ANOTAR TUDO QUE COMO NUM CADERNO; (OK, JÁ COMPRADO)

***ATIVIDADE FISICA TODOS OS DIAS (A PARTIR DE 20 MINUTOS DE EXERCÍCIO PODE SER CONSIDERADO EXERCÍCIO)(OK, JÁ MATRICULADA NA ACADEMIA)

***USAR CREME REDUTOR PARA IR NA ACADEMIA (ok-comprado!)

***CONTROLAR A PRISÃO DE VENTRE (ANOTAÇÃO DIÁRIA E ALIMENTOS QUE FACILITAM). Ter sempre : activia, ameixa e mamão!
 
***USAR ALIMENTOS ACELERADORES DE METABOLISMO. FOCAR EM 3:
       CHÁ VERDE (OK) * GENGIBRE(OK) * PIMENTA(????)


***INTRODUZIR USO DE LINHAÇA DOURADA (COMPRAR!!)


Como vou MONITORAR as minhas metas, para ver se estou fazendo a coisa certa para atingir meu objetivo final (69KG EM OUTUBRO)??
***Me pesar todos os dias;(só para incentivar, não tomar isso como peso oficial nem ficar neurótica)

***CHECK-LIST no BLOG todos os dias;(só para incentivar, não tomar isso como peso oficial nem ficar neurótica)
***ÁGUA (2L)
***ACELERADORES (CHA VERDE/OMEGA3/GENGIBRE/PIMENTA)
***LINHAÇA
***A.I. (ATIVIDADE INTESTINAL - VULGO : COCÔ..HAHAHA - NÃO SEI COMO ESCREVER)
***A.F
***CREME REDUTOR
***Tirar medidas+foto de 10 em 10 dias;
Dia 10/10 - ?
Dia 20/10 - ?
Dia 30/10 - ?
***Ir na nutri toda segunda, além de divulgar o peso oficial;
Dia 10/10 - ?
Dia 17/10 - ?
Dia 24/10 - ?
Dia 31/10 - ?

TO EMPOLGADÍSSIMAAAAAAA!!! 
E VAI ROLAR A FESTA DO EMAGRECIMENTO!!!

       

16 comentários:

Sangela disse...

bom diaaa! tbm to muito empolgada junto ocm vc, vai ta td certo viu! é só acreditar em vc, hehe adorei o brinde q vc fez a vc mesma, eu tbm sempre me presenteio, criei uma meta q de 2 em 2 kgs emagrecido eu me presenteio, é uma boa, as vezes eu troco o presente por outro q tals, mas nunca deixo de me valorizar dessa maneira, vc ta no caminho certo, vamos q vamos,
hein tenho uma pergunta... qual creme redutor vc ta usando? onde vc comprpu? eu fui na farmacia e eles nao tinham, vc pode me indicar o seu?
bjs se cuida e força!!

Sangela disse...

oi Le, chipa é um pão de queijo, mas o preparo é diferente da receita tradicional do pão de queijo, ela fica mais macia por dentro
bjsss!

Pollyanna disse...

Oieeeeee, parabéns pelas metas e pela empolgação em cumpri-las. Estou na torcida pra que dê tudo certo!
Beijos

Ahliriella disse...

Oi, Le e aí tudo bem amiga! Também to na luta, agora comecei certinha, amiga to fazendo terapia com psicologa mais louca q eu, ta me ajudando bastante, andei perdida, mas agora me achei... Graças as amigas do blog também ficam no meu pé,e reza amiga, quero fazer aquela capa antes 2012!! Daqui pouco jornalista desiste de mim heheheh
te adoro força na peruca q vc consegue -7 até 31/10! te adoro to sempre por aqui...

Joanna disse...

Ei!
adorei o post de hj! senti firmeza e uma animação muito maior pra fazer esse mês ser bom em relação a RA+AF!
Botei fé na sua meta e tenho certeza q vc vai conseguir cumprir direitinho! é só nao desanimar durante o mes! lembrar q a cada dia q passa é um dia a menos pra alcançar o tao almejado objetivo!

Sobre o casamnento, eu tenho uns vestidos de outros casamentos passados, entao aproveito eles...estao novinhos! rs
Geralmente qdo viajo nao tiro fotos das comidas nao..só tiro qdo passo o fds aqui mesmo... mas se lembrar, eu tiro sim!!! bom q é um modo de me controlar melhor!

Parabens por ter conseguido se controlar no chocolate de ontem! é isso aí! eu tb to conseguindo me controlar mto bem..essa semana tb to comendo um mini chcolate por dia, depois do almoço...assim a gente mata um pouquinho da vontade sem atrapalhar nossa dieta!

bjos

Ahliriella disse...

Ai Lé, tem renovar sempre, mudei cor do cabelo e cortei... tem mudar alguma coisa sempre ne flor... Nossa eu sonho com esta capa a meses, vou lutar por ela... fica dica... posso ti indicar viu fiz amizade como jornalista!!!

Emagrecer...luta diária disse...

Aê Lê, quanta determinação, parabéns. A minha dieta relampago terminou hj, mas so vou postar o peso 2ª feira, estou com 81,800. Pesei isso hj. Toomara q no fim d semana nao bote tudo a perder.
ccomecei com83,600. Entao apesar dos pesares o saldo foi positivo. Valeu a força e vamos pra frente!

Monique disse...

Um brinde a nós!

Adorei as metas de outubro, gostei de ver toda a empolgação/determinação, me contagiou :)

Beijinhos

* Nelisa Leite * disse...

AaaêêêÊÊÊÊ... agoa sim o mês começou, né???
Te senti super animada.. e gosti!!! rs

É isso aí meu bem... força na peruca!!!
Tbm quero terminar Outubro com 69!! Nem que seja 69,99... mas quero abandonar essa casinha dos 70!!!

Ahhh... e adorei a dica da gelatina!!!
Vou testar todas as diquinhas!!!

Bjuuuuuuuuuuss

Érica Oliveira disse...

boa meta!!
E...ótima estratégias...
Rumo aos 69KG

(¯`·.¸¸. °ºFabiº° ;-.¸¸.·´¯) disse...

Oi amiga, você é igual eu, precisa sentar, pensar, ler, e finalmente escrever!!! Sabe que eu aind anão fiz isso, e o mês ta passando!!! Mas vou tentar traçar as metas hoje a tarde, vou reservar um tmepinho e amanhã compro o que tiver que comprar.
Gostei da sua idéia do creme redutor. Funciona??? Como você usa??? Qual você usa???

Arrasa amiga!!!

BEijinhos

Lidy disse...

Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuu...senti firmeza na bagaça...

Vamos que vamos...to contigo....quero chegar mais magra dia 22/10...pelo menos umas gramas...hehehe...beijos!

Marcela disse...

Ja brindei... e adorei planejamento até p cocô ( vulgo merda)hahahahaha.. boa boa...
to mais animada viu e obrigada pelo carinho de sempre.. eu não vou largar o osso não, Vou participar da sua festa do emagrecimento.. hehehehe
bjus e otimo fim de semana

disse...

Meniiina tá firme heim?? Final de outubro fora da casa dos 70kg vai ser certeza pra vc!!!!
Me conte, comprou o mix? =) Shakes com linhaça vai ser tuuuudo de bom!
Ah, amei as fotos do cabelo! Qdo tiver as outras poste tb!
Beijocas!!!

Bel do Lu disse...

Aaaaf, finalmente consegui abrir este comentário! Várias vezes passo no seu blog mas não consigo ler ou comentar (algum problema com o Blogger, sei lá).

Pois eu gostei dessa empolgação e organização! Já comentei por aí que eu deveria ter algumas metas, algumas coisas para cumprir! Até agora, minha única combinação comigo foi ir tranquila e apenas emagrecer, não importa quanto. Mas tem dado certo nestes quase três meses. Já dei as bolas foras mas não desanimei em momento algum. Ou isso é bom ou é muita cara de pau a minha, hahahahahahahaha! Gostei muito de ler esse seu texto!

Bel do Lu disse...

Aaaaf, finalmente consegui abrir este comentário! Várias vezes passo no seu blog mas não consigo ler ou comentar (algum problema com o Blogger, sei lá).

Pois eu gostei dessa empolgação e organização! Já comentei por aí que eu deveria ter algumas metas, algumas coisas para cumprir! Até agora, minha única combinação comigo foi ir tranquila e apenas emagrecer, não importa quanto. Mas tem dado certo nestes quase três meses. Já dei as bolas foras mas não desanimei em momento algum. Ou isso é bom ou é muita cara de pau a minha, hahahahahahahaha! Gostei muito de ler esse seu texto!