terça-feira, 30 de agosto de 2011

Qual seu desafio para setembro??

 E aí meninas lindas do coração? Como vão todas? Se puxando para fechar o mês com chave de ouro?


Qual seu maior desafio para o mês de SETEMBRO??
O meu é : Sair da casa dos 70kg 

_____________________________________

Guerreiras do Mini-Milho-Desafio

LeDesigner : 
***peso inicial: 74,3

***peso final 31/08/2011: ???
***Presente : abajur de cabeceira lindinho
Estrela:
***peso inicial: 75,7

***peso final 31/08/2011: ???
***Presente :Esmalte Lindão
PAM 
***peso inicial: 71,2

***peso final 31/08/2011: ???
***Presente: blusa

Tati Maslova 
***peso inicial: 107

***peso final 31/08/2011: ???
***Presente : ?
Fabi
***peso inicial: 72,7
***peso final 31/08/2011: ???
***Presente : maquiagem
Valentina 
***peso inicial: 75,3
***peso final 31/08/2011: ???
***Presente : Escova


Luicene 
***peso inicial: 61,50
***peso final 31/08/2011: ???
***Presente : 1 dia de salão (adorei)

Lu Zahra
***peso inicial: 70,2
***peso final 31/08/2011: ???
***Presente : Base e Protetor da Natura

Joanna
***peso inicial: 55,3
***peso final 31/08/2011: ???
***Presente : 1 dia de salão

Monique
***peso inicial: 95,0
***peso final 31/08/2011: ???
***Presente : Lingerie

Rafaela
***peso inicial:67,0
***peso final 31/08/2011: ???
***Presente : ???
Zana 
***peso inicial: 71,1
***peso final 31/08/2011: ???
***Presente : lingerie
Hyana 
***peso inicial: 94,65
***peso final 31/08/2011: ???
***Presente : Baton
Bruh 
***peso inicial: 80,7
***peso final 31/08/2011: ???
***Presente : Livro: Feliz por Nada - Martha Medeiros


E ai meninas ? 3 dias fazendo tudo perfeitinho?

Abaixo alguns tópicos que podem ajudar para se sair melhor no desafio :



*** Tomar no mínimo 1.5 L de água por dia;
*** Não comer carne vermelha; 
*** Não salgar muito a comida
*** Tomar 2 xic de algum chá desintoxicante (verde, hibiscus);
*** Fazer uma atividade física
*** Comer frutas entre as refeições principais;
*** Comer de 3 em 3 horas;
(quem tiver mais dicas , me manda!)


23 comentários:

Bruh disse...

Quero fechar setembro pesando 75 kg. Esse mês será melhor que agosto, vou me puxar mesmo!!!! E que bom que vc me aceitou no desafio, muito obrigada, Le. Bjus!!!

Estrela disse...

Bom dia Flor!
Em setembro vou me policiar mais com certeza, chega de me dar exceções, tenho que parar com isso antes que elas virem regra.
Vou sair da casa dos 70 com certeza, a eu vou...
Amiga quero muito me propor um desafio... Tem alguma dica?!
Bjo.

Pam disse...

Ola, bom dia!

Sabe que tu fez eu parar pra pensar em qual seria minha meta pro mes de setembro? Bom, vamos la: quero fechar setembro pesando no maximo 68kg! Nao eh uma meta impossivel, pois de grao em grao a gente chega la, certo? :)

Sobre o desafio que voce esta fazendo, a gente te manda o peso quinta-feira de manha, certo? Pois senao nao vamos completar 3 dias cuidando direitinho da RA. :)

Tenha um otimo dia!

Anne disse...

Oiii! Minha meta para setembro é chegar aos 63 kilos novamente rsrsrsrsr! Beijos

luciane zahra disse...

oieee
o meu maior desafio para setembro é chegar nos 65 kg, sei que se fizer tudo certo e não jacar chego lá, vou batalhar pra isso
bjuss e ótima terça

Paula disse...

Em setembro se eu conseguir emagrecer uns 2 quilos já tá bom demais. Chegar aos 63 tb, igual a Anne... rs
.
Não achei o link para te seguir!!
.
Te espero lá no meu blog!
.
Bjs

Tayzinha disse...

Não consegui me pesar ontem.
Foi tudo muito corrido.
Fiquei fora do desafio.
Acho que minha meta para setembro é 84Kg.
Ainda não tinha pensado nisso.
Além do peso a perder também quero fazer exercícios físicos 3x na semana.
Beijos

Rosemary disse...

Oi flor
Ai minha meta é estar com 83 ou 84 Kl ,se deus quizer vou conseguir ,nao penso em perder muito pois o processo de emagrecimento tem que termuita paciencia né as vezes empacamos é um problema rs
mas é isso fim do mes de setembro 83 ou 84

tenha um lindo dia amiga

Bjinhosssssss

Kelli N. Silva disse...

ha Le ja foi mesmo.....mas no proximo com certeza eu quero participar!!!!! beijaoooooooo e bora bora pra alcançar..........

Lidy disse...

Meu desafio pra setembro: EMAGRECER...EMAGRECER...EMAGRECER....

Joanna disse...

Ei!
meu desafio agora e sempre é conseguir manter o peso abaixo dos 55kgs! rs

Bom, sobre o meu suco da manhã, a medida certa é -- 01 fruta
- 03 lascas de gengibre natural (só descascar e cortar em lascas... ah! se quiser, pode congelar para nao perder)
- Um punhado de folha verde (pode ser couve, hortelã, manjericão ou ate brocolis...ultimamente estou na couve)
- 02 colheres de sopa de linhaça dourada em grãos
- Meio copo de água
- não usar açucar nem adoçante

Essas medidas servem para um copo grande! Eu coloco gelo tb... geralmente o suco fica parecendo vitamina de tao grosso..mas acho uma delicia...

Como quase sempre a fruta que uso é abacaxi, eu coloco 03 fatias. Quando faço com melancia, coloco um tantinho bom...

faz os seus testes e me fala se deu certo!!!

bjos

Rafaela disse...

Oi amiga....hj cedo fui dar uma olhada na balança e não emagreci nada em um dia... estou esperando a M... tomara que não detone meu desafio (hj estou me entupindo de água).

Fiquei com uma dúvida.... quando é o dia da pesagem?? No dia 1° quando completar 72 horas?? ou Amanhã? bjkas

Clarice Mirelly disse...

Ameiii seu blog e o disafio eles armpre nos estimulam muito.. segue meu blog tbm. bjss

jacqueline disse...

o meu desafio e pegar firme e forte na r.a,na academia
e eliminar pelo menos 4kg rsrsrrss

Lu disse...

Amorrr, nao consegui entrar ontem na net pra te mandar meu peso... ficou em 54,3 kg. Mas eu participo de fora... nao tem problema!! Meu presente é acordar um dia tarde!!! :D Bjaooo

Kawana Complicada disse...

Que legal, gente como funciona esses desafios, sou nova ainda na dieta e como blogueira de dieta xD

http://euqueroeupossoemagrecer.blogspot.com/

Anônimo disse...

ola..vi seu blog hj...estou pesando 85k alguma dica pra eu começar minha dieta?...desde ja agradeço

Anônimo disse...

Oi Le!
Pois é tenho problemas pra comentar em alguns blogs a alguns meses, não sei o q acontece???
As que tem opção anonimo eu comento e assino, mas algumas q excluiram esta opção nem posso deixar meu recadinho, mesmo assim visto elas, hehe.
A minha meta pra setembro e terminar o mês com 55kg.
Vamos lá então!!!
Bj
Ju Gaúcha

(¯`·.¸¸. °ºFabiº° ;-.¸¸.·´¯) disse...

Oi amiga, demorei mais cheguei, tava scaneando o pc, mas olha to fazendo tudo certinho sim, e olha que é tao bom ter essa sensação, de dever cumprido cada dia. Ja somos vitoriosas só de conseguirmos cumprir com nossos objetivos, quero chegar final do ano e dizer: Valeu a pena!!!!!

Beijinhos amiga...

Tatiana M. disse...

Eu também fiquei com a mesma dúvida da Rafaela, a pesagem é amanhã ou no dia 1º quando completar as 72h?
A minha meta para o mês de Setembro é sair dos 3 dígitos.
beijos

Bloody Mary disse...

Olha que legal..sou nova nessa coisa de desafios, mas vou entrar nessa.. e meu primeiro desafio (para esse mes de setembro) é sair das casa dos 80 haha :) espero conseguir ♥♥♥ e tbm outro desafio de tomar o chá verde 2x ao dia pelos menos umas 4 vezes por semana pq sempre dou aquela bobeada :/ Forçaaaaas!

Rosemary disse...

Boa noite miga
to participando amanha é o grande dia né ,mas nao vi meu nome ai buaaaaa ,e eu deixei tudo certinho amanha estou aqui postando meu peso da ate um friozinho na barriga só de pensar sera que vo emagreci rs

tenha uma linda noite amiga

Bjinhosssssss no ♥

(¯`·.¸¸. °ºFabiº° ;-.¸¸.·´¯) disse...

pesinho de hoje 71,8 kg, depois venho ver o post de hoje

beijinhos