NOVO BLOG - ESTOU DE VOLTA

MENINASSSSSS!
ESTOU DE VOLTA!!
SEMPRE HÁ TEMPO!!

aprendizdelowcarb.blogspot.com

NÃO SUMI NÃO...SÓ TO CORRENDO

LINDAS DO MEU CORAÇÃO...!!

Jamais vou abandonar vocÊs e vocês sabem disso...tenho palavra e compromisso com vocês, embora não as conheça pessoalmente, já fazem parte da minha vida. Seguido me pego falando em vocês, pensando em como agiriam..

Bom eu to mudando de emprego, to indo para novos desafios, e dá um frio na barriga, mas vou conseguir!

To tentando me manter no peso, não ficando nem anciosa nem nervosa com isso...apesar de ser difícil

To passando por processo de desligamento, assinando papeladas..os dias voam..

Tbém to fazend bastante Pocket Shows em função do dia da Mulher! Isso come um tempo...

Por falar nisso, PARABÉNS a todas nós que sabemos o quanto é difícil a nossa luta, e o quanto nos somos guerreiras.

To correndo...semana que vem normaliza tudo isso! 

Tô louca pra voltar a falar com calma com vocês!

Não me abandonem, por favor!

Tô sempre com vocês!

Com amor, Lê

RESULTADO É O QUE INTERESSA...

... O RESTO NÃO TEM PRESSA!! YEH!! YEH!!

Oi lindas tudo bem?

Comigo tudo ótimo!!

Eu já tinha esquecido de como é maravilhosa a sensação de emagrecer! -2,0Kg em 6dias!

Sinal de que eu andava comendo pra caramba!

Sim né? Do ano novo pra cá foram alguns quilos à mais...bom, masdeixa 2011 pra lá!

Vamos aprender com os erros sim, é importante, mas vamos OLHAR PRA FRENTE...!!

...ou melhor, OLHAR PRA BAIXO, PRA BALANÇA..rsrs..e ver os numerozinhos baixando, baixando...nossa, que felicidade!!

Te dá um poder!!

VAMOS AO SALDO!!

1° Dia : 75,2 Kg

2° Dia : 73,7 Kg ( menos 1,5 kg)

3° Dia : 74,3 kg ( menos 0,9)

4° Dia : 73,7 kg ( menos 1,5 kg)

5° Dia : 73,8 kg ( menos 1,4 kg no total)

6° Dia : 73,2 kg ( menos 2,0 kg no total) ôba obaaaaaa!!

 

ABAIXO O QUE EU VOU COMER HOJE :

 

E AMANHÃ:

RESUMÃO DO FINDI

GENTE DE DEUS!!! TUDO BELEZINHA??

Comigo tudo beleza, tirando que meu time (Grêmio) foi eliminado do campeonato estadual, tá tudo maravilha..rs.rs.

Continuo firme e forte na dieta! Claro que final de semana aconteceram algumas dificuldades.

Sexta de noite : dia que eu e o marido sempre fizemos uma jantinha especial, tomamos uma cervejinha e dormimos tarde. Não teve isso...coisa triste, parece que falta algma coisa!!

Bom..jantei as 19:00h - bifinho e saladas


21h - a fome apertou e fiz uma batida de iogurte destanatdo com gelatina. Usei meu super mixer...RECOMENDO!!!

 
23h - fiz um refogado só de tomate e cebola, se óleo nenhum...só pra enganar...

 
1:30h - nada do sono e fui obrigada a pegar 2 claras e refogar com espinafre... Esse dia foi difícil!!

 

Sábado de noite teve festa de aniver do meu marido! Consegui controlar na comida, mas acabei tomando 3 long neck (saco!!) e comi 3 quadradinhos de pizza a xadrez porque tinha almoçado as 19:30 e a função da festa acabou as 3h.  

Dica: ter sempre uma barrinha de cereal na bolsa para essas emergências!

Domingo meio-dia : almoço na sogra! Não tive como levar a minha "marmitex" porque era aniversário! Ai comi um pouquinho de cada coisa, tentando escolher as mais magrinhas!

Ontem de noite foi FOGO: porque o dia ficou mais comprido e eu não tinha sono, mas a fome, noooossa!!

VAMOS AO SALDO!!

1° Dia : 75,2 Kg

2° Dia : 73,7 Kg ( menos 1,5 kg)

3° Dia : 74,3 kg ( menos 0,9)

4° Dia : 73,7 kg ( menos 1,5 kg)

5° Dia : 73,8 kg ( menos 1,4 kg no total)

FAZER SOMENTE HOJE :

- 4 GARRAFINHAS DE AGUA

- 3 XICARAS DE CHÁ VERDE

- IR NA NUTRICIONISTA

- ANOTAR TUDO QUE COMO E LEMBRAR DAS FOTOS

- IR NO SUPERMERCADO COMPRAS LIGHT

- EXERCÍCIOS PARA ACELERAR!!!

DIA 05 DE 10 

AMANHÃ - DIA 06 DE 10

 

Perseverança

DIETA RELÂMPAGO!! Dia 02 de 10

Oi lindas!! Resisti bravamente ontem a cada tentação!

Jantei antes do aniversário e me dei bem!

A única cagada foi 1 ou 8 copos de cerveja, mas vi a batatada, escondidinhos passar na minha frente e não fraquejei!

Resultado : hoje me pesei : 73,7Kg - Absurdo! Maravilha! Acho que desinchei!

Amanha que vai ser a prova real mas já tô megaaa feliz!

Hoje é muita agua e chá verde pra compensar!

Ahh e exercícios mil!!

Tô muito empolgada!

8:00 - Café :Duas torradas com queijo branco


Próximo Dia :  

 

COMEÇA A DIETA RELAMPAGO!!! 1º DIA!

DIETA RELÂMPAGO!! Dia 01 de 10

 
Oi meninas!! Tudo tri?!!

Tô bem empolgada! 

 Hoje é meu primeiro dia da DIETA RELÂMPAGO!!

Comecei bem!! Torçam por mim!

Pra ajudar hoje tem o Aniver da minha irmã...já no primeiro dia..rs.rs.!

Mas vou ser forte, porque o lugar que ela escolheu é caro pra caramba então, vou ficar só no refri!

Vou tirar fotinho de tudo que como! E já comecei! Só não trouxe o cabo pra baixar hoje (saco!)

Ai vai meu dia!

06:20 - Tocou relógio. Alarme : "SE PESAR" - E começou a tragédia = 75,2kg. 

06:25 - Tirar medidas. 

06:30 - Café da Manhã : Batida de Banana - Usei meu mixer novo e lindo!!! É muito pratico e faz menos barulho que o liquidificador! Os vizinhos agradecem!

 FOTO ROUBADA DAQUI: http://meuprato.blogspot.com/2011_04_01_archive.html

09:30 - Lanche 1 : Barrinha sem Chocolate (100kcal)

 11:40 - Tomei uma sopinha básica de pacotinho 50kcal. Já estava achando a melhor refeição do universo, de tanta fome que eu estava!!


12:15 - Almoço: Saladão de alface, repolho e peito de frando desfiado! Foi brabo não comer carboidrato!

14:00 - Hora difícil : não comer um docinho depois do almoço! Tenho que ser forte! Tomei um chá verde!

15:00 - Lanche 1 : iogurte 60kcal + 2 colh granola. 
Delicia! Nada como comer quando se tem fome e não ficar só colocando pra dentro, sem pensar!

17:00 - Lanche 2 : 4 bolachinhas+ 1 colh peq de maionese light. 
Tá bom, tá errado, era para comer um polenguinho e eu esqueci de trazer e a unica coisa mais ou menos light aqui do trabalho era isso. Errei eu sei, mas não considero que isso vá mudar. To fazendo tudo a risca!

Ufa..já foi mais da metade do dia! Vou conseguir! De noite é o problema! Tem aniversario tbém....
Nossa Senhora do Imc me proteja!

(vou continuando...espero que dê tudo certo! Torçam por mim! Beijos!) Já

ABAIXO COMO VAI SER DIA DE AMANHÃ...PRA QUEM QUER FAZER JUNTO!

O DIA DE HOJE FOI POSTADO ONTEM! QUE QUISER COMEÇAR, VAMOS JUNTOS E DIVIDIR AS ALEGRIAS E TRISTEZAS DE EMAGRECER..RS.RS.

QUARTA DE CINZAS? VAMOS RESSURGIR DAS CINZAS!!!

E AI MENINAS? como estão?

Será que FIZERAM COMO EU??

DEITARAM & ROLARAM NO CARNAVAL!!

ENTRARAM NO BLOCO DA:COMIGO NINGUÉM PODE  

E COLOCARAM A R.A PRA SAMBAR?

SAMBARAM MIUDINHO NA JACA?

E AGORA TÃO AI COM ESSA CARINHA??

ACHANDO QUE O MUNDO ACABOU E QUE VOCÊ É UMA GORDINHA E VAI MORRER GORDINHA?

Você não é uma mera coadjuvante da tua história!! Tu que manda!

LEVANTA, SACODE A POEIRA E DÁ A VOLTA POR CIMA!!

NÃO...NÃO É O FIM DO MUNDO!!

FIM DO MUNDO É NÃO FAZER NADA!!

E NÓS VAMOS FAZER!! SIGAM-ME OS BONS!!!

SÃO 10 DIAS DE DESINTOXOCAÇÃO!!

LEMBRAM AQUELA VEZ QUE EU FIZ? 

ENTÃO...VOU RECUPERAR OS ARQUIVINHOS (PRA NÃO DIGITAR TUDO DE NOVO E COLOCO AQUI PRA GENTE!

QUEM VEM COMIGO?? COMEÇA AMANHÃ!!

E QUEM NÃO DANÇA, SEGURA CRIANÇA, OU SEJA, QUEM NÃO FAZ FICA NA TORCIDA E FAZ DO SEI JEITO, MAS FAZ ALGUMA COISA!!

PREPARAÇÃO:
- SUPERMERCADO COMPRAR COISINHAS;
- PLANEJAR TREINO DA ACADEMIA;
- ARRUMAR O CADERNINHO DE NOTAS; (OK)
- PREPARAR MAQUINA E TIRAR FOTO DE TUDO!
- COLOCAR ALARME PARA LEMBRAR DE SE PESAR  (OK)
- POSTAR A DIETA DOS 10 DIAS; ok
- COLOCAR AS MEDIDAS
- INCENTIVAR SEGUIDORAS!!

Vamos nessa minhas amigas!

A Revanche do Carnaval tá ai!!